注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

株洲老顽童欢迎您来作客

朋友,我会给您带来童心和快乐!

 
 
 

日志

 
 

維他命百科辭典..值得保留  

2010-10-21 12:31:29|  分类: 健康专栏 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

維他命百科辭典..值得保留  

 

營養解構

能預防、治療的疾病

豬肉

維他命B1 、B2、菸酸、蛋白質  

疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱

牛肉

蛋白質、脂肪、維他命B1 、B2、氨基酸、鐵質

虛弱體質、貧血、手腳冰冷

雞肉

蛋白質、維他命A 、B2、 B1、菸酸

消化不良、恢復體力、癌症

雞翼

維他命A 、成膠原

強化血管、有利皮膚

雞胸肉

蛋白質、不飽和脂肪酸

防口腔炎、胃炎

雞湯

 

消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質

雞蛋

維他命A 、B2、 D、鐵質、蛋白質

皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化

豬肚

維他命A 、B12、鐵質

貧血、強肝

豬腿

蛋白質、維他命B

防血栓、有利皮膚

羊肉

維他命B1 、B2、 E、鐵質

手腳冰冷、滋補強健、貧血

牛蒡

鈣質、纖維、磷、維他命C

抗癌、治便秘、利尿

         

 

營養解構

能預防、治療的疾病

秋刀魚

維他命D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A

貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓

沙甸魚

維他命B2 、D、脂肪、蛋白質、鈣

中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化

鰻魚

維他命A 、B1、 B2、D、 E

食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲

鮭魚

維他命B2 、D、 E、蛋白質、脂肪

利尿、體力衰退

鱈魚

蛋白質、維他命D 、A、 B2、鈣

貧血、水腫、視力減退、感冒

烏賊

蛋白質、鉀

中風、糖尿病、癌症

鐵、維他命B2 、B12、鈣

貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉

蛤仔

含豐富鐵質、維他命B12 、蛋白質

肝病、貧血、浮腫

扇貝

維他命B2 、E、蛋白質

頭痛、暈眩、肩膀痠痛

牡蠣

維他命B2 、氨基酸、鐵質

抑制膽固醇、高血壓、貧血

章魚

蛋白質、氨基酸

降膽固醇、維持血壓正常

鮑魚

蛋白質、脂肪、鈣

滋陰清熱、養肝明目

海苔

鈣、葉綠素、維他命A 、B、礦物質

降膽固醇

 

 

營養解構

能預防、治療的疾病

牛奶

鈣、磷、維他命B2 、脂肪

骨骼疏鬆症、老化、護膚

芝士

鈣、脂肪、蛋白質、維他命A 、B2

骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎

酸乳酪

鈣、維他命A 、B2、蛋白質、脂肪

便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

 


 

營養解構

能預防、治療的疾病

蘋果

維他命C 、鉀、糖質

疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱

檸檬

維他命C 、鉀、維他命B1、鈣

肌膚問題( 美白)、疲勞、高血壓、宿醉

提子乾

維他命C 、鈣、鉀、鎂、磷

心藏病、中風、骨骼疏鬆症

士多啤梨

維他命C

肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病

芒果

維他命A 、C、 E

防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚

山竹

葉酸

防止貧血

柿子

維他命C 、A、鉀

暈車浪、感冒、高血壓

奇異果

維他命C 、A、 E、鈣

消除疲勞、感冒、消化不良、便秘

西瓜

維他命C 、A、鉀

腎病、高血壓、浮腫

木瓜

維他命C

整腸

菠蘿

維他命C 、B、鈣

消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞

香蕉

維他命C 、鉀、鎂、糖質

便秘、感冒、發燒、皮膚問題

蘋果

維他命C 、鉀、糖質

便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓

葡萄

 

膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症

葡萄乾

礦物質、鐵質、鈣質

 

葡萄柚

維他命C 、鉀

美顏、促進新陳代謝

蜜柑

維他命C 、檸檬酸、纖維

預防便秘、暈車浪、強健血管

番石榴

維他命C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀

糖尿病、血壓、心臟病

木瓜

維他命C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀

消化不良、感冒

蜜桃

纖維、胡蘿蔔素、鉀

防腸癌

荔枝

維他命C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸

護膚、防雀斑

啤梨

纖維、維他命C 、鉀

便秘、腸癌

檸檬

維他命C 、B、鉀、鈣

皮膚問題、疲勞、高血壓

藍莓

維他命A 、E、鉀

腹瀉、心臟病、防癌

榴槤

脂肪、纖維

通便

蜜瓜

纖維、維他命C 、B胡蘿蔔素

防癌、心臟病、白內障、消化問題

 

營養解構

能預防、治療的疾病

蜜糖

鈣、鉀、鐵

降血壓、預防貧血、疲乏

牛奶

維他命B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪

骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症

咖啡

咖啡因

 

  评论这张
 
阅读(105)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017